Jika sedang mengandung atau hamil para ibu-ibu pasti sangat sulit menemukan posisi tidur yang

cocok atau nyaman dikarenakan ukuran perut yang semakin membesar. Dalam sebuah penelitian

mengatakan bahwa dipercaya delapan puluh persen ibu hamil sulit tidur dan sulit menemukan posisi

nyaman saat tidur. Padahal banyak ibu yang mengeluh sangat lelah dalam masa kehamilan tetapi

sangat sulit tidur. Inilah posisi tidur yang aman, baik dan nyaman untuk ibu hamil yang sesuai

dengan usia kandungan ibu yaitu, untuk usia kehamilan satu bulan posisi aman dan mungkin nyaman

untuk ibu adalah tengkurap, ibu hamil masi boleh tidur tengkurap disaat usia kehamilan masuk satu

bulan. Tidak perlu khawatir ya ibu-ibu posisi tidur ini aman untuk janin kita karena janin tidak

tertekan atau terjepit didalam.

Posisi aman dan nyaman kedua yaitu, tidur menyamping menghadap ke kiri yaitu posisi yang sangat

dianjurkan atau aman untuk ibu hamil. Karena tidur menyamping ke kiri dapat memastikan bahwa

ibu hamil tidak memberikan tekanan pada janin didalam perut. Tidur menyamping kekiri juga

membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi kepada janin yang ada di dalam kandungan dan

tentunya posisi inilah yang paling aman,baik dan nyaman untuk ibu hamil dan si buah hati. Posisi tiga

per empat, posisi ini juga nyaman aman dan baik untuk ibu hamil karena posisi ini tidak membuat

janin tertekan atau terhempit didalam perut ibu. Cara posisi tidur tiga perempat yaitu dengan

mengganjal perut kita menggunakan bantal dan satu kaki ditekuk dan satu kaki lagi di biarkan

terlentang agar dapat mengurangi ketengangan pada otot dan sendi kita.

Posisi tidur ketiga yang nyaman dan aman untuk ibu hamil yaitu dengan menggunakan bantuan

bantal untuk ibu hamil dengan posisi tidur miring ke kiri dan gunakan bantal untuk menopang tubuh

kita. Jika bantal juga tidak dapat membantu ibu hamil menemukan posisi yang nyaman dan aman

bisa juga coba posisi tidur semi tegak lurus di kursi santai atau kursi malas. Inilah beberapa posisi

nyaman, aman, dan baik yang di sarankan untuk ibu hamil. Jika posisi diatas masih kurang nyaman

untuk ibu hamil tidak dianjurkan membeli teh herbal atau obat alat bantu tidur ya ibu-ibu karena

dampaknya akan fatal bagi bayi.