Hidung berlendir merupakan masalah yang sering mengganggu bagi sebagian orang. Penyebab dari hidung berlendir dapat bermacam-macam, mulai dari alergi hingga infeksi virus. Namun, bagaimana cara mengatasi hidung berlendir yang mengganggu?

Menurut dr. Adinda Pratiwi, SpKK, penyebab hidung berlendir yang paling umum adalah alergi. “Alergi dapat membuat hidung tersumbat dan berlendir, terutama pada saat musim hujan atau saat berada di lingkungan yang berdebu,” ujarnya.

Cara mengatasi hidung berlendir yang pertama adalah dengan menghindari faktor penyebabnya. Jika hidung berlendir disebabkan oleh alergi, sebaiknya hindari kontak dengan alergen, seperti debu, bulu binatang, atau serbuk sari.

Selain itu, menjaga kebersihan hidung juga sangat penting. Menurut Prof. Dr. Budi Santosa, SpKK, membersihkan hidung secara rutin dapat membantu mengurangi produksi lendir yang berlebihan. “Gunakan air hangat atau larutan garam untuk membersihkan hidung secara lembut,” kata beliau.

Selain itu, konsumsi makanan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh juga dapat membantu mengatasi hidung berlendir. Menurut dr. Andi Wijaya, SpGK, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat membantu mengurangi gejala hidung berlendir.

Terakhir, jika hidung berlendir tidak kunjung membaik setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. “Dokter akan memberikan pengobatan yang sesuai dengan penyebab hidung berlendir yang Anda alami,” ujar dr. Adinda.

Jadi, jangan biarkan hidung berlendir mengganggu aktivitas Anda. Kenali penyebabnya dan temukan cara mengatasinya. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah hidung berlendir.