Apakah kamu sering bersin-bersin tanpa sebab yang jelas? Jangan khawatir, karena bersin-bersin sebenarnya adalah respons alami dari tubuh kita. Namun, terlalu sering bersin-bersin bisa menjadi masalah jika tidak ditangani dengan baik. Nah, kali ini kita akan membahas tentang penyebab bersin-bersin dan cara mengatasinya secara alami.

Salah satu penyebab utama dari bersin-bersin adalah alergi. Menurut dr. Tengku Rinaldi, SpPD-KAI, alergi dapat memicu reaksi tubuh yang menyebabkan bersin-bersin. “Salah satu alergi yang seringkali menyebabkan bersin-bersin adalah alergi debu atau serbuk sari,” ujar dr. Tengku. Jadi, jika kamu sering bersin-bersin di rumah atau saat berada di luar ruangan, kemungkinan besar itu adalah akibat dari alergi.

Selain alergi, cuaca juga bisa menjadi penyebab dari bersin-bersin. Menurut Prof. Dr. Bambang Hidayat, cuaca yang panas dan kering dapat membuat hidung kita menjadi kering dan memicu bersin-bersin. “Saat udara kering, lendir dalam hidung menjadi lebih encer sehingga mudah terpicu bersin-bersin,” jelas Prof. Bambang.

Lalu, bagaimana cara mengatasi bersin-bersin secara alami? Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi madu. Menurut ahli gizi dr. Sharon, madu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan reaksi alergi dan mengurangi bersin-bersin. “Konsumsi satu sendok makan madu setiap hari dapat membantu mengatasi bersin-bersin secara alami,” ujar dr. Sharon.

Selain itu, menghirup uap air hangat juga bisa membantu meredakan bersin-bersin. Menurut dr. Dina Fitriani, SpA, uap air hangat dapat membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan iritasi yang menyebabkan bersin-bersin. “Cobalah menghirup uap air hangat selama 10-15 menit setiap hari untuk mengurangi frekuensi bersin-bersin,” saran dr. Dina.

Jadi, jangan biarkan bersin-bersin mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Dengan mengetahui penyebabnya dan mengatasi secara alami, kamu dapat mengurangi frekuensi bersin-bersin dan tetap merasa nyaman. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu!