Salah satu alasan mengaja junk food tidak sehat untuk tubuh maupun organ kita karena junk food mengandung kalori yang sangat tinggi , sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba , selain itu junk food juga mengandung sodium yang tinggi , dapat menyebabkan obesitas , meningkatkan resiko paru-paru .

Dampak mengonsumsi junk food berlebian adalah dapat memicu jerawat , kerusakan gigi , diabetas , obesitas , meningkatkan resiko paru-paru dll . contoh makanan junk food yaitu gorengan , makanan kaleng , asinan , frozen food , jeroan , mie instan  dan sebagainya .

Gorengan , mengandung banyak lemak jahat didalamnya , sehingga kalau di konsumsi secara berlebihan atau terus menerus dapat menyebabkan penyakit jantung dan kegemukan . karena dalam proses pengorengan yang kurang higenis . 

Makanan kaleng adalah junk food tidak sehat.  Makanan yang sudah di olah dalam bentuk kaleng sudah pasti banyak mengandung bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan. contoh makanan kaleng yaitu dalam bentuh daging , jamur , buah , sayur dan sebagainya. dalam makanan kaleng buah banyak mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan diabetes jika di konsumsi terus menerus. 

Asinan biasanya dalam proses pembuatan mengandung banyak garam yang melewati batas . dengan terlalu banyak garam yang terkandung dalam asinan dapat menyebabkan kanker atau penyakit lainya komplikasi , kemungkinan juga bisa terkena radang lambung . 

Frozen food  yang mengandung bahan pengawet sama dengan makanan keleng . jika di konsumsi terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan tubuh kita . comtoh makanan frozen food yaitu nugget , sosis , tempura , dimsum , otak otak ikan , daging ikan dan seafood dan sebagainya . 

Jeroan atau bagian dalam tubuh binatang yang dimaksud yaitu lidah , babat , usus , hati , paru , jantung , limpa dan otak . jika mengnsumsi jeroan secara wajar tidak berbahaya bagi tubuh . apabila mengonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan vitamin A , kolesterol , asam urat . 

Kelebihan vitamin A dapat mengakobatkan berbagai masalah kesehatan seperti contohnya sakit kepala, muntah, mual dan diare. kolesterol, kondisi ini akan membuat kita lebi mudah terkena penyakit jantung . 

Mie istan ,mungkin adalah makanan yang sangat murah dan praktis . di balik rasa yang nikmat , lezat dan gurih mie instan menyimpan resiko yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan kita . terlalu sering mengonsumsi dapat mengakibatakan ganguan pencernaan . karena kandungan serat dan nutrisi pada mie instan yang sangat rendah . di sebut junk food atau tidak sehat karena mengandung karbohidrat , lemak , garam yang sangat tinggi , rendah protein . bahaya yang dapat menyerang jika dikonsumsi terus menerus yaitu : menghambat penyerapan nutrisi , obesitas , beresiko keguguran , kanker , terganggu sistem pencernaan , kerusakan hati , teekanan darah tinggi , batu ginjal , kerusakan jaringan otak , kencing manis ,menganggu jadwal menstruasi , hipertensi , sakit kepala , dan kerusakan organ . 

junk food tidak sehat untuk tubuh kita sebaiknya kurang konsumsi karena dapat menyebabkan berbagai resiko untuk tubuh kita .