Pilek atau flu biasanya menyerang tanpa diprediksi dan bisa membuat hari-hari kita tidak nyaman. Tapi jangan khawatir, ada cara mengatasi pilek dengan cepat dan alami yang bisa kita coba.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi ramuan alami seperti madu dan jahe. Menurut dr. Tirta, pakar kesehatan dari RS Siloam, “Madu memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala pilek. Sedangkan jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan pilek.”

Selain itu, kita juga bisa mencoba menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih atau minyak eucalyptus. Hal ini bisa membantu membersihkan saluran pernapasan dan melegakan hidung yang tersumbat.

Menurut dr. Fitria, ahli terapi alami dari Rumah Sehat, “Menghirup uap air hangat juga bisa membantu melembabkan saluran pernapasan yang kering akibat pilek.”

Tidak hanya itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk dan kiwi juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan pilek.

“Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala pilek,” kata dr. Wulan, ahli gizi dari RS Pondok Indah.

Jadi, jangan biarkan pilek mengganggu aktivitas kita. Dengan cara mengatasi pilek dengan cepat dan alami, kita bisa segera kembali fit dan sehat. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!